Como responder al maltrato psicológico

Ya sea en una relación amorosa, en la escuela o en el trabajo. El maltratador es una persona insegura que se cree sentir segura humillando a los demás. No lo permitas. Esto es algo que tú puedes llegar a evitar, pues los maltratadores suelen escoger a aquellos más “débiles”, más inseguros y que no saben responderles cómo se merecen a una situación que se escapa de su control. No te sometas, no aceptes lo que no quieres, responde correctamente.

*Una respuesta adecuada puede evitar que esa persona nos siga maltratando, a veces te bloqueas o no tienes suficiente valor, pero debes hacerlo

Responde correctamente con estas dos maneras. La primera de ellas es responder con frases de cierre. Frases cortas, concisas y breves que van acompañadas de una firmeza y seguridad palpables, por ejemplo:

· Lo siento, a las cinco tengo que irme.

· Hoy no puedo, lo siento mucho.

· Tengo otras prioridades en este momento.

· Lo que dices es muy interesante, reflexionaré sobre el tema.

· Me gustaría pensarlo.

La segunda de estas formas de responder es responder como un disco rayado. A fuerza de repetir lo mismo continuamente haremos al otro consciente de nuestra posición, así como nos reafirmaremos en lo que realmente no queremos permitir.

La clave está en conocerse a sí mismo. Saber en qué eres bueno y en qué no, cuáles son tus puntos fuertes y cuáles tus debilidades, sabes de qué careces pero también qué posees. Si estás seguro de ti mismo, nadie podrá rebajarte. Cualquier palabra o comentario despectivo que te puedan decir pasará como si nada. Sonríe ante las tonterías que te puedan decir con el afán de humillarte y rebajarte. Tú sabes la verdad. Ellos también, pero intentan herirte igual.

*Di lo que sientes. No te quedes callado, no hay que tener miedo al ridículo, a que te puedan herir más o dudes de que estés en lo cierto. Aprende a decir lo que sientes, aprende a expresarte. Esto te hará más fuerte y evitará que te hagan daño.

Si no te está gustando el tono de voz que están utilizando contigo ¡dilo! Si no te gusta cómo están actuando ¡solo dilo! Si los demás tienen la osadía de atacarte, ten tú el valor para defenderte.

Cuando alguien que maltrata nos dice algo, solemos quedarnos callados. De esta manera, estamos afirmando lo que está diciendo, aunque nosotros no estemos conformes con ellos. El silencio en estos casos actúa en nuestra contra. Por eso, debes aprender a cuestionar lo que te digan, permitiéndole a la persona maltratadora que amplíe sus argumentos. La persona que maltrata te responderá con un “porque sí”, pero tú debes forzar la situación a que argumente.

De esta forma, no te humillas, no te dejas vencer y te sitúas al mismo nivel que esa persona permitiéndole que explique algo que no puede explicar. Aquí es donde tú sabrás que no tiene razón y que, por lo tanto, no podrá dañarte.

· Invítalo a la reflexión para mostrarle que no tiene razón.

· Utiliza monosílabos que impidan que entres en su juego.

· Habla en tono bajo y despacio, si ya el otro está gritando no hagas tú lo mismo, ¡muéstrate tranquila!

· ¡Abúrrelo! de la manera que sea, respondiéndole como si fueses una cotorra.

· Respóndele con un “¿y?”.

¿Qué pasa cuando actuamos así? Que nos dejan en paz. Si por ejemplo cuando nos dicen, “¡esos colores no combinan, vas fatal!” y respondes con un “¿y?” la persona maltratadora chocará contra un muro. Piensa que se alimenta de tu indefensión, tu sumisión.


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